西藏旅游注意事项一览

西藏是一个圣地，地处青藏高原，历来就是一个神秘的地方，对于很多游客来说，去西藏旅游是一生中必须去的地方，不过西藏有高原反应还有其他问题，需要注意一下，做好准备再去西藏，一起和59城市迷的小编看看去西藏旅游需要注意的事项吧！

西藏旅游注意事项一览

交通

选择飞机直达火车回，虽然火车会供氧但是40多个小时的路途会让人比较疲惫，第一天到拉萨会很累，反而不利于缓解高原反应。而选择飞机去大概三个多小时就到了，精力还比较充沛，而且刚下飞机之后体内还有氧，并不会马上就有高原反应。

高原反应

高原反应个体差异很大，和体质好坏没有任何关系。一般都是到拉萨之后五六个小时之后开始，三天之后恢复正常。所以到拉萨第一天最好别去什么地方，住所周边溜达溜达就行了，所有动作一定要放慢。

注：十分不建议55岁以上去西藏，很危险。

洗澡

前三天都不要洗澡，一是洗澡很消耗体力，二是还没有适应当地气候非常容易感冒，一旦感冒就极容易会引发肺水肿，弄不好会致命。

药物

可以带一些红景天，布洛芬，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，因为拉萨的水果非常贵。

衣服

短袖，长袖，抓绒厚度以上的外套都要带。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。

护肤品

气候还是非常干，一定要注意补水保湿，而且一定要带润唇膏。防晒霜在拉萨基本不管用，带一把有黑色涂层的那种遮阳伞，防紫外线的墨镜。

食物

纯正的藏餐，真的是吃不惯，基本没有绿叶菜，而且大部分都是用的酥油，味道比较大。在大昭寺边上有家叫“玛吉阿米”的餐吧很出名，做的是改良的藏餐，挺能接受的，有很多慕名而来的人。

景点

拉萨市里景点基本就是布达拉宫，大昭寺，小昭寺，罗布林卡，西藏博物馆什么的。爬布达拉宫绝对是力气活，台阶很多再加上海拔因素会很累，不推荐前两天进去，顶多晚上去看看布达拉宫夜景，挺漂亮