西藏旅游注意事项一览
西藏是一个圣地,地处青藏高原,历来就是一个神秘的地方,对于很多游客来说,去西藏旅游是一生中必须去的地方,不过西藏有高原反应还有其他问题,需要注意一下,做好准备再去西藏,一起和59城市迷的小编看看去西藏旅游需要注意的事项吧!
西藏旅游注意事项一览
交通
选择飞机直达火车回,虽然火车会供氧但是40多个小时的路途会让人比较疲惫,第一天到拉萨会很累,反而不利于缓解高原反应。而选择飞机去大概三个多小时就到了,精力还比较充沛,而且刚下飞机之后体内还有氧,并不会马上就有高原反应。
高原反应
高原反应个体差异很大,和体质好坏没有任何关系。一般都是到拉萨之后五六个小时之后开始,三天之后恢复正常。所以到拉萨第一天最好别去什么地方,住所周边溜达溜达就行了,所有动作一定要放慢。
注:十分不建议55岁以上去西藏,很危险。
洗澡
前三天都不要洗澡,一是洗澡很消耗体力,二是还没有适应当地气候非常容易感冒,一旦感冒就极容易会引发肺水肿,弄不好会致命。
药物
可以带一些红景天,布洛芬,西洋参含片什么的缓解高原反应,另外最好带一些维生素,因为拉萨的水果非常贵。
衣服
短袖,长袖,抓绒厚度以上的外套都要带。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫,一没有太阳就需要外套了。
护肤品
气候还是非常干,一定要注意补水保湿,而且一定要带润唇膏。防晒霜在拉萨基本不管用,带一把有黑色涂层的那种遮阳伞,防紫外线的墨镜。
食物
纯正的藏餐,真的是吃不惯,基本没有绿叶菜,而且大部分都是用的酥油,味道比较大。在大昭寺边上有家叫“玛吉阿米”的餐吧很出名,做的是改良的藏餐,挺能接受的,有很多慕名而来的人。
景点
拉萨市里景点基本就是布达拉宫,大昭寺,小昭寺,罗布林卡,西藏博物馆什么的。爬布达拉宫绝对是力气活,台阶很多再加上海拔因素会很累,不推荐前两天进去,顶多晚上去看看布达拉宫夜景,挺漂亮
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